MIS CUIDADOS POST PARTO


El pasado 14 de marzo di a luz a mi hija. Una monada de niña que me ha dado un parto buenísimo y mucha tranquilidad. Come y duerme, ni siquiera tiene hora mala de llanto. Espectacular. Lo que sí me ha dejado es una tripa propia de un postparto pero esta vez estoy preparada porque en esto sí que la experiencia es un grado. Que sea la tercera influye así que además de preparar mi neceser de hospital bien preparado, en casa tenía todo listo para tratar el postparto en condiciones.


Si estáis pensando en una faja post parto, razón no os falta, pero no es lo único. Las matronas siempre me dicen que las fajas post parto no sirven para nada pero yo, por si acaso, no la olvido y después del parto saco mi antiestética faja post parto y me enfundo en ella. A eso sumo cremas y masaje.


Durante el embarazo son pocos los productos corporales que puedes utilizar. En mi caso he abusado del Huile Tonic de Clarins, de la crema corporal Deluxe Body Cream Magnolia Lime de The Lab Room y del aceite cachemire para el cuerpo a base de loto de Kenzoki. Los tres productos me encantan. El aceite de clarins lo he usado después de la ducha, la crema sobre la piel seca y el aceite de Kenzoki por la noche, especialmente después de las largas duchas de agua caliente. Su olor es muy relajante y ayuda a conciliar el sueño. Es un producto que agradezco mucho al final del embarazo porque además deja la piel muy suave y satinada.


El postparto es distinto. Generalmente estás cansada, apetece poco empezar tratamientos, pero es importante empezar cuanto antes a cuidarse. Mi madre dice que ya en el hospital puedes hacer ejercicios de tripa y aunque se que cuesta, tiene razón. Además de ejercicio hay que intentar utilizar productos que ayuden a reafirmar la piel. En mi caso estoy utilizando un buen kit de productos que me ayudan mañana y noche y que aplico con masaje reafirmante. Ante la duda, consultar con un experto.

Aquí mi lista de imprescindibles en este postparto:

1. Si no dais el pecho: Bust Firming Oil de Alqvimia. Se trata de un aceite reafirmante que se aplica con un masaje circular 12 veces en sentido horario y 12 en contra hasta su completa absorción. Se recomienda utilizar con la piel humedecida tras la ducha/baño. Es un aceite que hidrata, nutre y regenera la piel evitando, además, las estrías. Si queréis saber más sobre este producto os recomiendo un post que escribí hace un año: BUST FIRMING OIL


2. Por la mañana, tras la ducha y con la piel húmeda, aplico el aceite corporal Anticelulítico Detox Cellulite Body Oil de The Organic Pharmacy. Es un producto que me está gustando mucho. Lleno de Enebro, Romero, Hinojo y Pomelo para tonificar y fortalecer los tejidos. Ayuda a eliminar toxinas. Contiene Jojoba, Caléndula, Hipérico, Zanahoria y Rose Hip. Se añaden los aceites esenciales desintoxicantes de Enebro, Romero, Pomelo e Hinojo, muy funcionales para liberar al cuerpo de toxinas, mejorar la microcirculación y favorecer la oxigenación. Recomiendan masajear empezando por los pies y ascendiendo en movimientos circulares. En mi caso lo utilizo desde las rodillas hasta debajo del pecho.
Podéis encontrar este aceite en Bomonde.


3. Cuado la piel ya está seca aplico la crema Masvelt de Clarins que tiene una acción reductora y reafirmante (la utilizo también por la noche en las piernas y la cadera). Os hablé de ella hace un año así que os copio lo que dije entonces: Se han unido 14 principios activos naturales para luchar contra las redondeces rebeldes. Masvelt estimula la reducción de la grasa mediante la apertura de la barrera protéica de los adipositos permitindo a las enzimas liberar las grasas acumuladas reduciendo los excesos de grasa y redefiniendo y remodelando la silueta. Todo esto se consigue gracias al efecto del complejo sventonyl (formulado a base de extractos de plantas y algas) asociado a la cafeína. La acción reafirmante se consigue gracias a las lágrimas de bambú, ricas en sílice, y la acción embellecedora se logra con queratolina que ayuda a asimilar los principiuos activos alisando, unificando y suavizando la piel. Si queréis saber más sobre este tratamiento y su método de aplicación podéis acudir al post “Los preparativos para el verano según Clarins.”


4. Por la noche estoy utilizando el Bootcamp Tummies de Mama Mio. Se trata de un tratamiento intensivo con dos productos y 5 minutos de ejercicio que dura un mes y ayuda a realzar, tensar y tonificar la zona del vientre que es la que queda más descolgada tras el parto. Mi Bootcamp para abdominales de Mama Mio incluye un sérum, Skin Tight Toning Serum, que se aplica en movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y que se absorbe muy rápidamente. Puedes hacer ese masaje durante un minuto. Es un producto que ayuda a tensar la piel flácida. A continuación aplico el Get Waisted Body Shaper, una crema con una textura muy agradable que ayuda a reducir las células grasas y que modela la cintura. Tres veces al día hago los ejercicios de vientre que propone la firma con el Bootcamp porque no suponen más de 4 minutos y te ayudan en el primer mes de postparto. Una vez que el médico te deja volver a hacer ejercicio, a los 30-40 días de dar a luz, puedes retomar el gimnasio o los ejercicios abdominales más agresivos, pero mientras tanto, estos van muy bien y te ayudan a reforzar los músculos. Si queréis aprender cómo funciona y cómo son los ejercicios aquí tenéis más información: Ejercicios Bootcamp Abdomen y Mama Mio Bootcamp Abdomen.

Hasta aquí mi postparto de primer mes con el que, por cierto, estoy siendo muy constante. A la que pueda me escaparé al gimnasio a hacer ejercicio, cuando lo consiga volveré a contároslo.

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10 Comentarios

  • Reply
    Adaldrida
    30/03/2013 at 16:19

    ¡¡¡Felicidades!!!

  • Reply
    Anónimo
    31/03/2013 at 04:51

    Hola Kitty,

    Felicidades y gracias por los consejos.

    Saludos,
    Botanyuki.

  • Reply
    Ines Rocha
    31/03/2013 at 10:57

    Etes maravillosa,muchas gracias!!!,

  • Reply
    Cristina Santigosa Cebrián
    31/03/2013 at 19:05

    Rocío, Botanyuki e Inés:

    Muchas gracias por estar aquí y por vuestros comentarios y felicitaciones.
    Un abrazo,

    Kitty

  • Reply
    ángeles
    31/03/2013 at 20:34

    Estupendos consejos.

  • Reply
    Carmen Lilia
    01/04/2013 at 07:06

    Muchas felicidades… Un beso

  • Reply
    Anónimo
    01/04/2013 at 12:31

    Kitty
    me rechiflan tus consejos pero habria dado algo por leer esto hace 9 meses que di a luz yo…
    Cata

  • Reply
    Júlia
    02/04/2013 at 08:21

    Acabo de leer el post después de las vacaciones. Así que mooooltes felicitats!
    Un petó!

  • Reply
    Cristina Santigosa Cebrián
    02/04/2013 at 11:27

    Moltes gràcies, Júlia!!

  • Reply
    frutas
    02/04/2013 at 20:38

    besossssss y mas besos para las dos

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